00 Philosophy
운동은 극단적인 하루가 아니라 반복되는 오늘로 완성됩니다. 아이언코어는 무리한 프로그램 대신, 지금의 체력과 생활에서 시작해 정확한 자세와 꾸준함으로 지속 가능한 강함을 만듭니다. 화려한 약속보다, 기록으로 증명하는 훈련을 지향합니다.
01 Our Programs
목표의 단계마다,
맞는 훈련이 있습니다
퍼스널 트레이닝
전담 트레이너가 체형 분석과 목표 상담을 거쳐 1:1 프로그램을 설계합니다. 정확한 자세와 강도 조절로 부상 없이 성장하도록 매 세션을 함께합니다.
그룹 클래스
소수 정예 그룹으로 진행하는 스트렝스·서킷 클래스입니다. 함께 훈련하는 에너지 속에서 동기와 꾸준함을 얻고, 트레이너가 개인별 강도를 조절해 드립니다.
컨디셔닝
심폐 지구력과 기능적 움직임을 함께 끌어올리는 컨디셔닝 프로그램입니다. 회복과 가동성까지 관리해 일상과 운동의 밸런스를 잡아 드립니다.
바디 리컴포지션
체성분 측정과 훈련 기록을 바탕으로 체지방과 근육량을 함께 관리합니다. 식단 가이드와 주기적 재측정으로 변화 과정을 데이터로 확인합니다.
훈련 원칙
02 About IronCore
몸은 숫자지만,
변화는 태도입니다
“멋진 하루의 운동보다,
지킬 수 있는 오늘의 루틴이 몸을 바꾼다.”
아이언코어는 ‘운동이 부담이 아니라 습관이 되는 공간’을 목표로 시작했습니다. 무리한 목표를 밀어붙이기보다, 회원 한 사람의 체력·생활·목표를 이해하고 오래 함께 성장하는 트레이닝 파트너가 되고자 합니다. 지금도 변하지 않는 것은 ‘정확하게, 꾸준하게’라는 첫 기준입니다.
03 How We Train
투명하게 진행되는
4단계 트레이닝 프로세스
첫 상담부터 프로그램 설계, 코칭, 정기 점검까지 각 단계에서 무엇을 확인하고 어떻게 진행되는지 미리 안내해 드립니다.
상담 · 체형 분석
현재 체력과 목표, 생활 패턴을 함께 정리하고 체성분·자세를 확인합니다.
목표 설정 · 설계
무리 없는 범위에서 훈련 강도와 주기, 식단 방향을 함께 설계합니다.
트레이닝 · 코칭
정확한 자세를 기본으로 매 세션을 코칭하고 컨디션에 맞춰 조정합니다.
점검 · 재측정
기록과 재측정으로 변화를 확인하고 다음 단계 프로그램을 조율합니다.
04 Why IronCore
아이언코어를 선택하는
세 가지 이유
전담 트레이너 1:1 코칭
회원마다 전담 트레이너를 지정합니다. 단순 기구 안내가 아니라, 목표와 몸 상태를 이해한 사람이 자세부터 강도까지 끝까지 함께합니다.
데이터 기반 관리
체성분과 훈련 기록을 남겨 감이 아닌 데이터로 관리합니다. 주기적 재측정으로 변화 과정을 눈으로 확인하며 방향을 조정합니다.
목표별 맞춤 설계
다이어트, 근력, 체형 교정, 컨디셔닝 등 목표는 사람마다 다릅니다. 하나의 정답을 강요하지 않고 지금의 몸에서 시작하는 프로그램을 설계합니다.
05 Gallery
공간이 말하는
아이언코어의 훈련 방식
06 Member Voices
회원의 목소리를
담는 자리
실제 후기 연동 시 이 자리에 표시됩니다 · 지어낸 후기·평점은 넣지 않습니다
07 Visit Us
오시는 길
지하철역 도보 5분, 샤워실과 라커룸을 갖춘 공간에서 기다리고 있습니다. 방문 전 연락 주시면 체험 상담을 대기 없이 안내해 드립니다.
- 주소
- [지역] 중앙대로 000, 아이언코어 빌딩 2층 (더미)
- 전화
- 0000-0000 (대표) · 02-000-0000 (더미)
- 운영
- 평일 06:00 – 23:00 / 주말 09:00 – 18:00 (공휴일 별도 안내)
- 주차
- 건물 지하 주차장 이용 가능 (회원 2시간 무료)
Start With IronCore
지금의 몸에서, 오늘 시작하세요
퍼스널 트레이닝, 그룹 클래스, 컨디셔닝, 바디 리컴포지션 무엇이든 좋습니다. 편하게 남겨주시면 담당 트레이너가 확인 후 연락드립니다.